Julia

Julia

Dlaczego od brzuszków bolą plecy?

Brzuszki - czy można robić?

Czy można robić brzuszki? – TAK! Ale… Skłony na mięsnie brzucha są typowym ruchem funkcjonalnym, który używamy na codzień w życiu do sprawnego poruszania się. Mówienie ludziom, że brzuszków nie można robić jest prewencyjnym nurtem uniku niebezpieczeństwa jaki mogą powodować ćwiczenia wykonywane w zły sposób lub u ludzi z dysfunkcją i/lub bólem…

Toksyczne poczucie winy

Poczucie winy

Poczucie winy blokuje Twoją ekspresję. Jest głosem mówiącym Tobie, że coś z Tobą jest nie tak, że jesteś niewystarczającą, niefajna, zła. Poczucie winy obarcza Ciebie negatywna odpowiedzialnością. Taką, która zamiast konstruktywnie budować i dodawać siły i mocy, szepce Tobie : “To przez Ciebie!” Poczucie winy włącza mechanizmy obronne.…

Dlaczego pojawia się ból aparatu ruchu?

zaplanuj wyjście z bólu

Doświadczasz bólu i nie możesz się od niego uwolnić? Czujesz że każda usłyszana diagnoza nie leczy Cię, a jedynie określa? Chcesz rozwiązania problemu zamiast chwilowego leczenia objawów? Zastanawiasz się dlaczego pojawia się ból aparatu ruchu?Jeśli masz w sobie gotowość na zdrowe ciało, to Ty możesz zrobić ZMIANĘ!Potrzebujesz podjąć działanie i w relacji…

TRENING MEDYCZNY W TERAPII PRZECIWBÓLOWEJ

zdrowe plecy

TRENING MEDYCZNY W TERAPII PRZECIWBÓLOWEJ Zastanawiałeś się, dlaczego dolegliwości bólowe Twojego ciała wracają po sesjach terapii manualnych? Zmagasz się z przewlekłym i uporczywym bólem? Jesteś po kontuzji i pracujesz nad powrotem do znanej ciału wcześniej aktywności fizycznej? W tym artykule dowiesz się jak działa terapia ruchem i dlaczego jest niezbędna, aby…

Schemat kata i ofiary w relacji ja-moje ciało

Schemat kata i ofiary w relacji ja-moje ciało. Tak! Nasze ciało jest nam katem i ofiarą zarazem! Relacja “ja” z własnym ciałem, która postępuje w schemacie “niewidzenia”, “nieczucia” i “ignorowania”, próby zrobienia czegoś z tym problemem, jednocześnie w oporze i opozycji przed głęboką i niewygodna konfrontacją jest właśnie tym co robi ofiara wobec…

Stawanie w prawdzie

Obudziłam się z silną potrzebą podsumowania… siebie, życia, rzeczywistości w której jestem i w której chce być, tego co i dla kogo tworzę, komu co daje, od kogo biorę…Podsumowania tego wszystkiego po to żeby zorientować się, czy żyje tak jak chce, czy moje życie jest spójne ze mną. Bo to że doszłam do tego pragnienia spójności już jakiś czas temu, to jedno, jednak w wirze…

Oddech w porodzie – spokój i swoboda

Oddech w porodzie – jaki właściwie powinien być? Jak nauczyć się oddychać dobrze? Co robię źle i dlaczego? Czy to jest trudne i skomplikowane, czy naturalne? No właśnie – naturalne, co właściwie stoi za tym stwierdzeniem? Skoro poród jest naturalny dla każdego ssaka, to jak to jest, że trzeba się uczyć tak podstawowej sprawy jak oddech…