Doświadczasz bólu i nie możesz się od niego uwolnić? Czujesz że każda usłyszana diagnoza nie leczy Cię, a jedynie określa? Chcesz rozwiązania problemu zamiast chwilowego leczenia objawów? Zastanawiasz się dlaczego pojawia się ból aparatu ruchu?
Jeśli masz w sobie gotowość na zdrowe ciało, to Ty możesz zrobić ZMIANĘ!
Potrzebujesz podjąć działanie i w relacji z ciałem uleczyć je ruchem.
Stres dla ciała!
Temat przyczyn bólowych jest tematem rzeką. Jednak na początku każdej przyczyny stoi czynnik stresu dla komórek, tkanek, mięśni… Czynnik stresu, który jest bodźcem, którego doświadczasz.
Niezależnie czy mówimy o Makro traumach, czyli sytuacjach urazowych, nagłych i dużych, czy o Mikro traumach, gromadzących się subtelnych, niezauważalnych czasami, małych stresach, odkładających coraz to większą górkę napięć w ciele.
W każdym przypadku, choć występuje masa różnic i różnorodności zależności, te aspekty mają miejsce zawsze. W skutek docierającego do organizmu bodźca reagujemy pojawieniem się jakiejś emocji, jakiegoś uczucia. Sprawność emocjonalna, czyli umiejętność zintegrowania w sobie trudnych i niewygodnych emocji jest kluczem do rozładowywania napięc w ciele na bieżąco! Jeśli jednak takich zasobów nie mamy, tłumimy i oporujemy trudne dla nas doznania – odkładamy stres i napięcie w ciało.
Dobra wiadomośc jest taka, że destrukcyjne reakcje możemy zauważyć i zmienić. Możemy nauczyć się sprawności i płynności emocjonalnej, przeżywania uczuć i emocji tu i teraz.
Trochę tak jak z płynnością finansową;)
Dlaczego pojawia się ból aparatu ruchu:
Każdy przypadek stresu w ciele odkłada się w napięcia! Niezależnie od tego czy u Ciebie miejscem gromadzenia napięć są plecy, kark, pachwiny, itd… niezależnie od diagnozy jaką usłyszysz na swój temat potrzebujesz powrotu do równowagi w ciele i wyeliminowania czynników potęgujących dysfunkcje i kompensacje:
- BRAK ERGONOMII W STATYCE I W RUCHU – Każda wada postawy związana jest z przesunięciem się względem siebie poszczególnych segmentów ciała w taki sposób, że siła grawitacji która oddziałuje na takie “wykrzywione” ciało tworzy obciążenia ponad jego siły i funkcjonalność.
POTRZEBUJESZ zmiany postawy ciała w codziennym ruchu! - BRAK RUCHU oznacza zastój, sztywność, napięcie i ból. Nasze ciała potrzebują ruchu. Zarówno takiego globalnego tj. spacer, taniec, jazda na łyżwach…. jak i lokalnego, czyli np. używania pełnego zakresu zgięcia i wyprostu dla stawu biodrowego, czy ramiennego! Możemy skakać, biegać, tańczyć… ale jeśli nie używamy naszego pośladka do osiągnięcia pełnego wyprostu w pachwinie to i tak nie będzie tam optymalnego ruchu podczas jakichkolwiek wygibasów.
- PERMANENTNE POCZUCIE ZAGROŻENIA, co wiąże się ze stymulacją układu nerwowego współczulnego, ciągłym pobudzeniem kory nowej mózgu i funkcjonowaniem na wysokich częstotliwościach fal mózgowych! A to w konsekwencji stymuluje układ mięśniowo-powięziowy do utrzymywania napięcia w celach gotowości do obrony lub ucieczki.
Jednym słowem: potrzebujesz WYLUZOWAĆ!
https://youtu.be/cIPTU6lYO2c
