PROGRAM ONLINE
W CZASIE TEGO PROCESU POPRAWISZ WYGLĄD SWOJEJ SYLWETKI I ZADBASZ O ZDROWIE SWOJEGO CIAŁA.
CO TEN PROGRAM DA CI W PRAKTYCE:
redukcja wagi
Wprowadzając do swojej codzienności więcej ruchu oraz wdrażając wskazówki żywieniowe i suplementację, Twoja sylwetka stanie się bardziej smukła i jędrna.
zdrowie
Ruch to zdrowie.
Jesteś tym co jesz.
Słyszałaś może takie hasła?
W takim razie zadbamy o to co najważniejsze w powrocie do zdrowia!
oczyszczenie
poprzez odpowiednie ćwiczenia wpływamy na metabolizm i usuwanie toksyn z organizmu. Dołączając do programu z “Clean 9” dodatkowo wzmocnisz proces sprzątania swojego ciała oraz pomnożysz efekty!
eliminacja bólu
Zdrowy ruch to nowe nawyki i wzorce poruszania się również w codzienności. A to może skutecznie wyeliminować dolegliwości bólowe aparatu ruchu, lub wpłynąć profilaktycznie na kolejne lata Twojego życia!
DOŁĄCZ DO PROCESU I POPRAW JAKOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA W 6 TYGODNI!
CO OSIĄGNIESZ PRZEZ UDZIAŁ W PROGRAMIE?
Złe nawyki prędzej czy później dadzą o sobie znać. Dlatego, że mamy tendencję do pójścia na łatwiznę i nie opuszczania strefy komfortu. Jednak utrwalanie złych nawyków prowadzi do niekorzystnych następstw dla naszego zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Równowaga pomiędzy aktywnością fizyczną i regeneracją, sen, to co jesz i jak jesz daje obraz Twojego stylu życia. Jeśli nie jest on zdrowy mam dla Ciebie propozycję, jak możesz to zmienić:
- Będziesz ruszać się regularnie i poprawisz wygląd sylwetki (pupa, brzuch, nogi)
- Poprawisz postawę ciała (jeśli się garbisz lub czujesz, że Twoje ciało potrzebuje więcej zakresu ruchu)
- Poprawisz samopoczucie i zyskasz więcej energii
- Usuniesz z organizmu trujące toksyny
- Zwiększysz przyswajanie substancji odżywczych
- Więcej uśmiechu i witalności 😉
MAM NA IMIĘ JULIA.
Jestem pomysłodawczynią projektu Kobiecość.kropka
Od 2016 roku jestem mamą cudownej istoty, dziewczynki o imieniu Alicja.
Zawodowo zajmuje się ciałem poprzez słowo, ruch i dotyk.
Jestem trenerka personalną, trenerką medyczną, masażystką i couchem okołoporodowym oraz tancerką.
W swojej pracy najważniejsze dla mnie jest realne wpływanie na poprawę jakości życia moich klientów. Od lat pomagam ludziom skutecznie poradzić sobie z dolegliwościami bólowymi pleców, niewydolnością mięśni brzucha i dna miednicy oraz innych schorzeń przewlekłych lub nawracających. Tworzę terapie poprzez ruch oraz plany treningowe poprawiające jakość życia w ciele. Słucham Ciebie i Twojego ciała po to aby zaprojektować ruch, który doprowadzi Ciebie do obranego przez Ciebie celu w zdrowy sposób.
Prowadzę treningi personalne oraz stacjonarne zajęcia w Poznaniu.
Prowadzę treningi personalne oraz grupy online.
OPIENIE KLIENTEK:
Polecam treningi z Julia 
świetny trener z holistycznym podejściem do ciała/ człowieka / ruchu ( ale tak naprawdę, a nie tylko z opisu ) 
pełna pomysłów , wciąż się ucząca i otwarta do ludzi —-> jednym słowem EKSTRA 
Alicja
Dziękuję z całego 
za wszystkie wskazówki i metody relaksacji, które zostały pięknie przedstawione. Jest Pani niesamowicie ciepłą i empatyczną osobą. Gorąco polecam zajęcia z Panią Julią Pozdrawiam serdecznie.
Martyna
Było super pod każdym kątem! Z każdym treningiem widzę u siebie coraz większe, wręcz namacalne działanie oddechu <3 Dziękiii!
Karolina
PLAN DZIAŁANIA
TYDZIEŃ 1 – diagnostyka:
W konsultacji indywidualnej przyjrzymy się Twoim codziennym nawykom ruchowym. Omówimy sobie, co jest istotne aby przywrócić Tobie swobodę ruchu. Dostaniesz ode mnie bazowe wskazówki i zadania ruchowe, które będą narzędziem do dobrej, trwałej zmiany.
TYDZIEŃ 2 – gibkość:
W tym tygodniu skupimy się na ruchu otwierającym Twoje ciało. Zwiększymy zakresy ruchu. Będziemy pracować na mobilnością i swobodą ruchu. Narzędziem będą ćwiczenia rozciągające oraz ruch powięziowy, wielopłaszczyznowy.
TYDZIEŃ 3 – równowaga:
To będzie tydzień głębokiej pracy. Przekodujemy nasz układ nerwowy za pomocą ruchu, tak aby stworzyć w ciele bezpieczne napięcie, i zdrowe nawyki. Będzie to bazą do dalszego funkcjonowania w ruchu, w komforcie i bez bólu.
TYDZIEŃ 4 – funkcja:
W tym tygodniu z nowymi narzędziami wrócimy do ćwiczeń funkcjonalnych z pierwszego tygodnia. Zajmiemy się takimi czynnościami, które najczęściej wykonujemy w życiu codziennym. Popracujemy nad jakością ruchu i techniką. Z pewnością realnie zauważysz i zrozumiesz jak dbać o swoje ciało w funkcjonowaniu w Twojej codzienności.
TYDZIEŃ 5 – siła:
Teraz, kiedy Twoje ciało adoptuje się do nowego, potrzebujemy je wzmocnić, a nowe, korzystne nawyki utrwalić. Będzie to budzenie Twojej siły mięśniowej poprzez ćwiczenia z własnym ciężarem ciała.
TYDZIEŃ 6 – flow:
Na koniec zabawa! To tydzień eksperymentów ruchowych, podążania za swoją intuicją, szukania swojej przyjemności z ruchu. W trakcie treningów będę bardziej prowadzić Ciebie i inspirować do odkrywania siebie i zaufania sobie. Po to abyś po tym wspólnym procesie stała się osobą niezależną, która wie jak dbać o swoją sprawność fizyczną.
DODATKOWO:
PAKIET PREMIUM – FOREVER CLEAN 9:
Dodatkowo równoległy program oczyszczający pozwoli Tobie usunąć zbędne toksyny, odżywi Twoje ciało od środka, i przyspieszy drogę do zgrabnej sylwetki. C9 zawiera wysokiej jakości produkty, których działanie się uzupełnia. Zacznij przemianę swojego ciała i zobacz różnicę w 9 dni!
CO TO JEST FOREVER C9:
Program oczyszczający Clean 9 powstał po to aby pomóc Ci odzyskać smukłą sylwetkę i zdrowe ciało. Usuwając toksyny z naszego organizmu i wprowadzając nowe nawyki żywieniowe odciążamy nasze narządy wewnętrzne, zyskując więcej zdrowia, energii i dobrego samopoczucia.
C9 pomaga także eliminować nadmiar wolnych rodników, które mają szkodliwy wpływ na nasz organizm. Powodują osłabienie, szybsze męczenie i złe samopoczucie.
Zmieniając dietę i oczyszczając jelita, oczyszczasz swój umysł i nabierasz większej chęci do życia!
W ramach zestawu otrzymujesz produkty i suplementy najwyższej jakości marki Forever, propozycje dietetyczne, łącznie z przepisami na zdrowe posiłki w ramach programu oraz moją kompleksową opiekę nad procesem.
JAKIE KORZYŚCI OSIĄGNIESZ W CZASIE PROGRAMU:
Korzyść #1
Poprzez ocenę funkcjonalną w indywidualnym spotkaniu, dowiesz się czego potrzebuje Twoje ciało, co mu służy, a co nie.
Korzyść #2
Poczujesz większą swobodę ruchu i możliwości, co w znaczny sposób ułatwi Tobie korzystanie z codziennych wyzwań ruchowych.
Korzyść #3
Budząc mięśnie głębokie odzyskujesz pełną kontrolę nad swoim ciałem
Korzyść #4
Uczysz się wykorzystać swoją głęboką świadomość i siłę swojego ciała w korzystnych nawykach ruchu w codziennym życiu.
Korzyść #5
Zwiększysz swoją siłę i poprawisz wygląd swojej sylwetki.
Korzyść #6
Staniesz się niezależną osobą, która wie jak zadbać o swoją sprawność fizyczną. Otrzymasz narzędzia i instrukcję obsługi;)
Korzyść #7
Zmienisz swoje nawyki żywieniowe, oczyścisz organizm z toksyn!
W RAMACH PROGRAMU OTRZYMUJESZ:
PAKIET STANDARD
-
6 tygodni wspólnej pracy i ciągłego wsparcia na zamkniętej grupie na Facebooku
WARTOŚĆ: 1000 ZŁ -
18 treningów zaprojektowanych pod trwałą zmianę.
WARTOŚĆ: 1800 ZŁ -
1 trening personalny z oceną funkcjonalną
WARTOŚĆ: 150 ZŁ -
6 sesji relaksacyjnych
WARTOŚĆ: 600 ZŁ -
3 Couching call i spotkania w kręgu online
WARTOŚĆ: 300 zł
Standardowa cena pakietu: 3850 zł
Cena dla Ciebie 2000 PLN
PAKIET PREMIUM
-
6 tygodni wspólnej pracy i ciągłego wsparcia na zamkniętej grupie na Facebooku
WARTOŚĆ: 1000 ZŁ -
18 treningów zaprojektowanych pod trwałą zmianę.
WARTOŚĆ: 1800 ZŁ -
1 trening personalny z oceną funkcjonalną
WARTOŚĆ: 150 ZŁ -
6 sesji relaksacyjnych
WARTOŚĆ: 600 ZŁ -
3 Couching call i spotkania w kręgu online
WARTOŚĆ: 300 zł
Standardowa cena pakietu: 3850 zł
DODATKOWO:
-
Pudełko Forever Clean 9
WARTOŚĆ: 600ZŁ -
Przepisy na smaczne potrawy w ramach procesu.
WARTOŚĆ: 100 ZŁ -
Kompleksowa opieka nad procesem oczyszczania.
WARTOŚĆ: 500 ZŁ
Cena dodatków: 1200 zł
Cena pakietu PREMIUM: 4679 zł
Cena dla Ciebie 2200 PLN
