Poczucie winy blokuje Twoją ekspresję. Jest głosem mówiącym Tobie, że coś z Tobą jest nie tak, że jesteś niewystarczającą, niefajna, zła. Poczucie winy obarcza Ciebie negatywna odpowiedzialnością. Taką, która zamiast konstruktywnie budować i dodawać siły i mocy, szepce Tobie : “To przez Ciebie!”
Poczucie winy włącza mechanizmy obronne. I chodź wewnątrz największy krytyk ma wielki rozmach i niszczy kolejny raz trochę bardziej Twoje poczucie wartości, to i tak przed nim i przed ludźmi próbujesz się usprawiedliwić.
I kolejny raz tłumaczysz światu dlaczego jesteś taka nieidealna, niewystarczającą….
- Bo ja biedna, a oni winni.
- Bo lepiej być ofiarą niż winną.
Znasz to? Czujesz te emocje?
Czujesz jak cała ta gra niszczy Ciebie?A jeśli by usunąć z swojej przestrzeni słowo “wina” i to wszystko co ono za sobą pociąga?”wina” zastąpić “odpowiedzialność” za swoje wybory i decyzję oraz “akceptację” swojej nieidealnosci i “uznanie” swoich błędów. Podejmujesz wybór, a każdy wybór pociąga za sobą konsekwencje. Tak działa świat, z Tobą jest wszystko w normie. Możesz się przecież czasami pomylić, albo nawet świadomie wybrać źle żeby sprawdzić jak wybierać następnym razem 
. Wszystko jest Twoim doświadczeniem. Masz szansę na refleksję, a potem do przodu.Bo tkwienie i wciąganie się w czucie winy jest toksyczne dla Ciebie.To dłubanie w “jak mogłaś?/jak mogłam?” co niby ma dać? Jeszcze bardziej utwierdzić Cię, że jesteś do niczego? Bez sensu! Nie jesteś!
Zamiast skupiać się nad “DLACZEGO” daje dupy, uznaj wszystko co robisz w życiu, co sie Tobie przydarza i co kreujesz, jako coś co ma w nim być i już.
Patrz w oczy innym z wewnętrzna akceptacja siebie w każdej wersji. Szanuj siebie i swoje doświadczenia tak jak doświadczenia innych. Miej dobre intencje i skupiaj się na tym “Co dalej mogę/możemy zrobić”
Szukaj rozwiązań, zamiast potwierdzeń na to że jesteś nie taka jaka być powinnaś. I blokuj każdego kto próbuje Ciebie włączyć do takiej gry! Chroń siebie
Twoje ciało odwdzięczy się dużo większa swobodą 
Dla Twojego ciała będzie to niesamowity masaż odprężający. Bo toksyczne poczucie winy jest ogromnie obciążające dla ciała. Dlatego, że nadużywa systemu “obrony lub walki”, a to niesie za sobą gromadzenie napięć i zatrzymania przepływów potrzebnych do realizacji podstawowych funkcji życiowych.
