treningi i sesje dla ciebie
- Nigdy nie ćwiczyłas i chcesz zacząć od zera?
- Wstydzisz się ludzi kręcących się na siłowni?
- Bolą Ciebie plecy? kark? biodra? kolana? …
- Estetyka Twojej sylwetki nie odpowiada Ci, ale nie chcesz iść na siłownie?
- Chcesz nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń?
- Potrzebujesz masażu odprężającego, albo przeciwbólowego?
Właśnie w takich wyzwaniach towarzyszę kobetom!
Poznań – jeżyce
Studio stacjonarne
Jestem dla Ciebie dostępna w moim kameralnym studio w Poznaniu na Jeżycach.
Jest to przestrzeń w której prowadzę treningi i sesje masażu. Możesz liczyć na pełną intymność i komfort pracy. W trakcie naszych spotkań masz moje 100% uwagi i uważności. Daję Ci gwarancję tego, że nikt nie będzie się kręcił i obserwował tego jak ćwiczysz, co daje duży komfort. Nie masz się czego, ani kogo wstydzić 😉
Spotkania indywidualne
- Treningi medyczne
- Przeciwbólowa terapia ruchem
- Masaże rozluźniające i relaksacyjne
- Współczesny masaż tajski
- Masaż karku, szyji i głowy
- Masaż wisceralny brzucha
-
Przygotowanie do porodu
ciała i głowy
Trening personalny
Czas trwania: 45-60 minut
Pierwsze spotkanie treningowe to rozmowa o Twoich potrzebach, problemach i celach. Ja zadaje pytania, które pozwolą mi zaplanować proces współpracy. Zawsze z każdą osobą pracuję indywidualnie i dostosowuje znane mi narzędzia do indywidualnych potrzeb. Zdaża się, że treningi łączę z pracą manualną, w zależności od potrzeb.
SPOTKANIE JEDNORAZOWE
czas trwania 45/60min – 200 zł
Polega na obrazowaniu ruchu, ocenie funkcjonalnej i diagnozie.
Prosze Ciebie o wykonanie kilku prostych ruchów i na tej podstawie przekazuje Tobie informacje o tym w którym miejscu w ciele jest potrzebna interwencja, albo nad czym należy pracować.
CYKL SPOTKAŃ
opłata za miesiąc z góry
czas trwania 45/60min – 160 zł za jedna sesję
Ustalamy stałe terminy spotkań jeden lub dwa razy w tygodniu. W trakcie sesji realizujemy zaplanowany przeze mnie plan treningowy dopasowany do Twoich potrzeb i celów. Ja dobieram ćwiczenia, uczę Cię jak je wykonywać i w miare upływu czasu ja planuje progresję a Ty jej doświadczasz 🙂