Trening medyczny jest dla Ciebie jeśli
– Doświadczasz przewlekłego bólu w ciele, np. pleców, kolan, bioder, karku, głowy…
– Jesteś po kontuzji i zakończyłeś już rehabilitacje, albo jesteś w końcowej fazie rehabilitacji
– doświadczasz sztywnośi i napięć w ciele, ograniczając Twoje zakresu ruchu
Na czym polega spotkanie
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam wywiad i określam Twoje potrzeby, zapotrzebowania i cele treningowe.
Następnie przeprowadzam analize i obrazowanie ruchu, co polega na zadaniu Tobie prostych ćwiczeń i określeniu, jakie sa potrzeby treningowe dla Twojego ciała, tak aby proces prowadził do zdrowia i aktywności fizycznej. Przeprowadzam ocenę sprawności ruchowej.
Następnie przedstawiam Tobie zarys zaplanowanego procesu treningowego i ustalam plan treningowy na dalszą współpracę
Przykładowe cele zdrowotne
– Eliminacja bólu i napięć
– Eliminacja wady postawy i zgarbionej sylwetki
– Zmiana niekorzystnych wzorców ruchu na bardziej sprzyjające w treningu i życiu codziennym
– Przywracanie sprawności ruchowej
Czas i cena trwania treningu
50-60 minut / 150 PLN
Jeśli to jest Twój wybór
Napisz wiadomość albo zadzwoń lub umów się na pierwsze spotkanie tutaj.
Pomocne dla Ciebie i trenera może być wypełnienie formularza konsultacyjnego tutaj, określającego Twoje preferencje i zapotrzebowania treningowe.
Trening sylwetkowy jest dla Ciebie jeśli
– Oczekujesz od treningów widocznych zmian Twojej sylwetki
– Pragniesz mieć piękne ciało i sportowy wygląd
– Chcesz czuć się dobrze w swoim ciele
Na czym polega spotkanie
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam wywiad i określam Twoje potrzeby, zapotrzebowania i cele treningowe.
Następnie przeprowadzam analize i obrazowanie ruchu, co polega na zadaniu Tobie prostych ćwiczeń i określeniu, jakie sa potrzeby treningowe dla Twojego ciała, tak aby proces prowadził do zdrowia i aktywności fizycznej. Przeprowadzam ocenę sprawności ruchowej.
Następnie przedstawiam Tobie zarys zaplanowanego procesu treningowego i ustalam plan treningowy na dalszą współpracę
Przykładowe cele sylwetkowe
– Wyrzeźbienie ciała, sportowy wygląd i atrakcyjność
– Eliminacja zgarbionej sylwetki
– Krzształtowanie prawidłowego ruchu i czucia mięśniowego
– Wzrost świadomości ciała i jego czucia
– Poprawienie wyglądu pośladków, brzucha, klatki piersiowej
Czas i cena trwania treningu:
55-60 minut / 150 PLN
Jeśli to jest Twój wybór
Napisz wiadomość albo zadzwoń lub umów się na pierwsze spotkanie tutaj.
Pomocne dla Ciebie i trenera może być wypełnienie formularza konsultacyjnego tutaj, określającego Twoje preferencje i zapotrzebowania treningowe.
Trening funkcjonalny jest dla Ciebie jeśli
– Chcesz zwiększyć swoją sprawność ruchową na codzień
– Chcesz poprawić swoją kondycję
– Zależy Ci na sportowym czuciu ciała
– Chcesz zwiększyć swoją siłe i moc
– Popracujesz nad orientacją przestrzenną
– Wykorzystasz w treningu wszystkie wzorce funkcjonalne od przysiadu, skakania, po wykroki i przyciaganie się
Na czym polega spotkanie
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam wywiad i określam Twoje potrzeby, zapotrzebowania i cele treningowe.
Następnie przeprowadzam analize i obrazowanie ruchu, co polega na zadaniu Tobie prostych ćwiczeń i określeniu, jakie sa potrzeby treningowe dla Twojego ciała, tak aby proces prowadził do zdrowia i aktywności fizycznej. Przeprowadzam ocenę sprawności ruchowej.
Następnie przedstawiam Tobie zarys zaplanowanego procesu treningowego i ustalam plan treningowy na dalszą współpracę
Przykładowe cele funkcjonalne
– Nauka prawidłowych wzorców ruchowych i ich wzmacnianie
– Doskonalnenie techniki poprawnego wykonywania ruchu
– Zwiększenie siły, mocy, wytrzymałości i kondycji
– Sportowa sylwetka
Czas i cena trwania treningu:
55-60 minut / 150 PLN
Jeśli to jest Twój wybór
Napisz wiadomość albo zadzwoń lub umów się na pierwsze spotkanie tutaj.
Pomocne dla Ciebie i trenera może być wypełnienie formularza konsultacyjnego tutaj, określającego Twoje preferencje i zapotrzebowania treningowe.
Trening po porodzie jest dla Ciebie jeśli
– Jesteś mamą, niezależnie od tego, kiedy rodziłaś
– Zmagasz się z dysfunkcjami w obszarze dna mienidcy np. nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych
– Masz bardzo osłabioną ścianę brzucha i/lub zdiagnozowane rozejście mięśnia prostego brzucha
– Doświadczasz przeciążeniowych bóli kręgosłupa, miednicy, napięcia karku
Na czym polega spotkanie
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam wywiad i określam Twoje potrzeby, zapotrzebowania i cele treningowe.
Następnie przeprowadzam analize i obrazowanie ruchu, co polega na zadaniu Tobie prostych ćwiczeń i określeniu, jakie sa potrzeby treningowe dla Twojego ciała, tak aby proces prowadził do zdrowia i sprawności fizycznej. Przeprowadzam ocenę sprawności ruchowej.
Następnie przedstawiam Tobie zarys zaplanowanego procesu treningowego i ustalam plan treningowy na dalszą współpracę
Przykładowe cele funkcjonalne
– Przywrócenie poprawności funkcjonalnej dla Twojego ciała
– Zamknięcie rozejścia mm. brzucha
– Eliminacja dysfunkcji mięśni dna miednicy
– Eliminacja dolegliwości bólowych
– Nauka ergonomicznego poruszania się podczas opieki nad dzieckiem
Czas i cena trwania treningu:
55-60 minut / 150 PLN
Jeśli to jest Twój wybór
Napisz wiadomość albo zadzwoń lub umów się na pierwsze spotkanie tutaj.
Pomocne dla Ciebie i trenera może być wypełnienie formularza konsultacyjnego tutaj, określającego Twoje preferencje i zapotrzebowania treningowe.
